Un proceso adaptado a ti y a lo que quieres conseguir
Cada persona parte de una situación diferente. Por eso, el proceso se adapta a tus objetivos, a tus necesidades y al momento en el que te encuentras. Puedes trabajar únicamente a través del coaching o, si lo deseas, incorporar la hipnosis ericksoniana como herramienta complementaria cuando pueda aportar valor a tu proceso.
Coaching de vida
¿Qué podemos trabajar?
Ganar claridad sobre lo que realmente quieres.
Definir objetivos y convertirlos en acciones.
Fortalecer la confianza y seguridad en ti.
Identificar tus fortalezas, talentos y recursos.
Tomar decisiones con mayor claridad.
Afrontar etapas de cambio personal o profesional.
Organizar mejor tus prioridades y tu tiempo.
Coaching de bienestar
¿Qué podemos trabajar?
Incorporar hábitos saludables de forma sostenible.
Mejorar tu organización y rutinas.
Recuperar el equilibrio entre trabajo, familia y tiempo personal.
Dedicar más espacio al autocuidado.
Aprender a priorizar tus necesidades.
Establecer límites saludables.
Favorecer tu energía y bienestar.
Coaching con hipnosis
Cuando sabes qué quieres cambiar, pero necesitas algo más para avanzar
A veces tenemos claro qué queremos conseguir e incluso sabemos qué deberíamos hacer, pero seguimos encontrándonos con algo que nos impide avanzar. En estos casos, el coaching puede complementarse con hipnosis ericksoniana para trabajar el objetivo desde una perspectiva diferente y conectar con tus propios recursos.
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS ERICKSONIANA?
La hipnosis ericksoniana está orientada a metas y a que la persona conecte con sus propios recursos y posibilidades. A través del trance hipnótico se accede a un estado de expansión mental y focalización de la atención que permite contemplar más opciones y alternativas de las que habitualmente percibimos.
Durante el estado hipnótico se desarrolla un trabajo mental rico en emociones, asociaciones e insights que suele resultar profundamente renovador. Al experimentar una cierta distancia respecto a los miedos y limitaciones habituales, la persona puede observar las situaciones con mayor claridad y encontrar soluciones más adecuadas para resolver sus dificultades.
La hipnosis ericksoniana puede aplicarse a diferentes dificultades emocionales y psicológicas, como miedos, fobias, ansiedad, ataques de pánico o procesos de duelo. También resulta de gran utilidad para mejorar comportamientos, alcanzar objetivos, dejar de fumar, gestionar el estrés o fortalecer la autoestima.
Desde la perspectiva ericksoniana, las personas no cambian únicamente por comprender intelectualmente el origen de sus problemas. El cambio se produce a través de la experiencia interna. Por ello, más que centrarnos en el porqué, nos enfocamos en el cómo. Trabajamos desde el presente hacia el futuro, facilitando experiencias que permitan descubrir nuevas posibilidades y generar cambios reales y duraderos.
ETAPAS DEL PROCESO
Etapa 1; Coaching
Comenzamos definiendo qué quieres cambiar y qué objetivo deseas conseguir. Exploramos tu situación actual y qué puede estar dificultando tu avance.
Estaba 2; Hipnosis
Es una intervención personalizada y ajustada al contexto del cliente, a través de sugestiones indirectas, respetuosas, permisivas y una serie de instrumentos como las metáforas, el storytelling, las anécdotas, etc. El inconsciente almacena y codifica la información que se ofrece de forma simbólica para dar con las respuestas.
¿QUÉ PODEMOS TRABAJAR CON HIPNOSIS?
Hipnosis para la calma y la gestión de las preocupaciones.
Te acompañaré en un proceso que te ayudará a alcanzar un mayor estado de calma, gestionar mejor las preocupaciones cotidianas y desarrollar recursos internos para afrontar los desafíos diarios con más serenidad.
Hipnosis para el descanso y la relajación.
Mejora tu descanso y favorece un sueño más reparador con la hipnosis. Podrás alcanzar un mayor estado de tranquilidad, reducir la activación mental y desarrollar hábitos que favorezcan un descanso de mayor calidad, ayudándote a despertar con más energía.
Hipnosis para controlar tu peso.
Mejora tu relación con la alimentación y desarrolla hábitos más saludables. La hipnosis puede ayudarte a aumentar la conciencia sobre tus patrones de comportamiento, fortalecer tu motivación para realizar cambios positivos y favorecer elecciones más alineadas con tus objetivos de bienestar, contribuyendo a mantener hábitos saludables de forma sostenible.
Hipnosis para la confianza y autoestima.
Desarrolla una autoimagen positiva y alcanza tus metas con mayor determinación.
Hipnosis para miedos y fobias.
Desarrolla una mayor sensación de calma ante situaciones que te generan malestar, fortaleciendo tus recursos personales para afrontarlas con más confianza.
Hipnosis para bloqueos emocionales.
Utilizamos técnicas de sugestión para liberar tu potencial y ayudarte a avanzar en áreas de tu vida donde te sientes estancado.
UN POCO DE…
Milton Erickson , considerado el padre de la hipnosis moderna, (1901- 1980). A los 17 años contrajo por primera vez poliomielitis lo cual provocó una gran discapacidad que superó con su propio esfuerzo, esfuerzo que más adelante, cuando estudió hipnosis, identificó como un proceso auto hipnótico.
Se graduó como psicólogo y médico en la universidad de Wisconsin en la que participó en las investigaciones sobre sugestionabilidad que estaba realizando el Dr. Hull.
Erickson impulsó la forma más “naturalista “ de hacer hipnosis utilizando los recursos inconscientes del paciente para encarar los problemas de la vida, ayudándole a encontrar motivación para aplicar todo su potencial creativo y sus capacidades resolutorias.
“No hay nada mas placentero que plantar semillas y no saber que tipo de flores van a brotar” M. Erickson
¿Quieres saber si este enfoque puede encajar contigo?
Cuéntame qué te gustaría cambiar y podemos valorar si el coaching con hipnosis puede aportar valor a tu proceso.
Reinvéntate
¿Sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio, pero no sabes hacia dónde dirigirte?
REINVÉNTATE es un programa individual de 5 sesiones para ayudarte a conocerte mejor, descubrir nuevas posibilidades y definir hacia dónde quieres avanzar en tu vida personal o profesional.
A través de un proceso estructurado de coaching, reflexión y herramientas prácticas, trabajaremos para identificar tus fortalezas, comprender qué puede estar frenándote, fortalecer tu confianza y convertir tus objetivos en un plan de acción.
¿Qué conseguirás?
✓ Identificar tus fortalezas y tu potencial.
✓ Comprender qué puede estar frenando.
✓ Descubrir qué es verdaderamente importante para ti.
✓ Definir una dirección clara y un propósito.
✓ Tomar decisiones con mayor seguridad y claridad.
✓ Crear un plan para avanzar hacia la vida personal y profesional que deseas.
Programa
Sesión 1 · Conocerte mejor
Fortalezas, talentos, valores y aquello que realmente te importa.
Sesión 2 · Definir tu dirección
Qué quieres cambiar, qué quieres conseguir y hacia dónde quieres avanzar.
Sesión 3 · Identificar lo que te frena
Hábitos, creencias, prioridades y patrones que pueden estar dificultando tu avance.
Sesión 4 · Fortalecer tus recursos
Confianza, toma de decisiones y recursos personales para afrontar el cambio.
Sesión 5 · Pasar a la acción
Diseño de un plan de acción concreto para continuar avanzando después del programa.
Programa REINVÉNTATE
5 sesiones individuales · 249 €