“Alguien debería decirnos, justo al principio de nuestras vidas, que nos estamos muriendo. Entonces podríamos vivir la vida al límite, cada minuto de cada día. ¡Hágalo!, digo yo. ¡Haga ahora mismo aquello que desea, sea lo que fuere! Sólo hay unos mañanas contados”. Michael Landon
Coaching de vida
Definir metas claras y realistas.
Mejorar la autoestima y la confianza personal.
Descubrir fortalezas, talentos y recursos internos.
Superar bloqueos, miedos o creencias limitantes.
Mejorar la toma de decisiones.
Gestionar cambios importantes en la vida.
Mejorar la comunicación y las relaciones personales.
Aumentar la motivación y el compromiso con los propios objetivos.
Gestionar mejor el tiempo y las prioridades.
Coaching de bienestar
Desarrollar hábitos saludables; alimentación, descanso y actividad física.
Aumentar la energía y la vitalidad.
Gestionar el estrés
Mejorar la organización personal.
Encontrar equilibrio entre trabajo, familia y tiempo propio.
Fomentar una mentalidad positiva.
Potenciar el autocuidado.
Aprender a priorizar las propias necesidades.
Establecer límites saludables.
Coaching & hipnosis
UN POCO DE…
Milton Erickson , considerado el padre de la hipnosis moderna, (1901- 1980). A los 17 años contrajo por primera vez poliomielitis lo cual provocó una gran discapacidad que superó con su propio esfuerzo, esfuerzo que más adelante, cuando estudió hipnosis, identificó como un proceso auto hipnótico.
Se graduó como psicólogo y médico en la universidad de Wisconsin en la que participó en las investigaciones sobre sugestionabilidad que estaba realizando el Dr. Hull.
Erickson impulsó la forma más “naturalista “ de hacer hipnosis utilizando los recursos inconscientes del paciente para encarar los problemas de la vida, ayudándole a encontrar motivación para aplicar todo su potencial creativo y sus capacidades resolutorias.
“No hay nada mas placentero que plantar semillas y no saber que tipo de flores van a brotar” M. Erickson
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS DE MILTON ERICKSON?
La hipnosis ericksoniana está orientada a metas y a que la persona conecte con sus propios recursos y posibilidades. A través del trance hipnótico se accede a un estado de expansión mental y focalización de la atención que permite contemplar más opciones y alternativas de las que habitualmente percibimos.
Durante el estado hipnótico se desarrolla un trabajo mental rico en emociones, asociaciones e insights que suele resultar profundamente renovador. Al experimentar una cierta distancia respecto a los miedos y limitaciones habituales, la persona puede observar las situaciones con mayor claridad y encontrar soluciones más adecuadas para resolver sus dificultades.
Los tratamientos con hipnosis suelen obtener resultados en pocas sesiones, precisamente porque aprovechan la conexión entre los procesos conscientes e inconscientes. En estas circunstancias, las sugestiones encuentran menos resistencia y la persona puede tomar decisiones con una mayor sensación de objetividad y confianza.
La hipnosis ericksoniana puede aplicarse a diferentes dificultades emocionales y psicológicas, como miedos, fobias, ansiedad, ataques de pánico o procesos de duelo. También resulta de gran utilidad para mejorar comportamientos, alcanzar objetivos, dejar de fumar, gestionar el estrés o fortalecer la autoestima.
Desde la perspectiva ericksoniana, las personas no cambian únicamente por comprender intelectualmente el origen de sus problemas. El cambio se produce a través de la experiencia interna. Por ello, más que centrarnos en el porqué, nos enfocamos en el cómo. Trabajamos desde el presente hacia el futuro, facilitando experiencias que permitan descubrir nuevas posibilidades y generar cambios reales y duraderos.
ETAPAS DEL PROCESO DE TERAPIA CON HIPNOSIS
La sesión de terapia con hipnosis consta de 2 partes
Etapa 1:Entrevista
Recogida de información donde nos centramos en entender a la persona y su contexto.
Estaba 2: intervención
Es una intervención personalizada y ajustada al contexto del cliente, a través de sugestiones indirectas, respetuosas, permisivas y una serie de instrumentos como las metáforas, el storytelling, las anécdotas, etc. El inconsciente almacena y codifica la información que se ofrece de forma simbólica para dar con las respuestas.
TRATAMIENTOS CON HIPNOSIS
Hipnosis para la ansiedad.
Te acompañaré en un proceso que te ayudará a alcanzar un mayor estado de calma, gestionar mejor las preocupaciones cotidianas y desarrollar recursos internos para afrontar los desafíos diarios con más serenidad.
Hipnosis para dormir bien.
Mejora tu descanso y favorece un sueño más reparador con la hipnosis. Podrás alcanzar un mayor estado de tranquilidad, reducir la activación mental y desarrollar hábitos que favorezcan un descanso de mayor calidad, ayudándote a despertar con más energía.
Hipnosis para controlar tu peso.
Mejora tu relación con la alimentación y desarrolla hábitos más saludables. La hipnosis puede ayudarte a aumentar la conciencia sobre tus patrones de comportamiento, fortalecer tu motivación para realizar cambios positivos y favorecer elecciones más alineadas con tus objetivos de bienestar, contribuyendo a mantener hábitos saludables de forma sostenible.
Hipnosis para la confianza y autoestima.
Desarrolla una autoimagen positiva y alcanza tus metas con mayor determinación.
Hipnosis para miedos y fobias.
Desarrolla una mayor sensación de calma ante situaciones que te generan malestar, fortaleciendo tus recursos personales para afrontarlas con más confianza.
Hipnosis para bloqueos emocionales.
Utilizamos técnicas de sugestión para liberar tu potencial y ayudarte a avanzar en áreas de tu vida donde te sientes estancado.
Reinvéntate
¿Sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio, pero no sabes hacia dónde dirigirte? ¿Te encuentras en una etapa de incertidumbre, sin claridad sobre cuáles son tus talentos, o el siguiente paso que deseas dar en tu vida? ¿Sientes que llevas demasiado tiempo con un bloqueo constante, posponiendo decisiones que sabes que son importantes para ti?
REINVÉNTATE es un programa individual de 5 sesiones diseñado para acompañar a todas las personas que desean recuperar el rumbo, reconectar con su esencia y construir una vida más alineada con quienes realmente son.
A través de mi propia experiencia de reinvención personal, junto con un proceso estructurado de coaching, reflexión y herramientas prácticas, te acompañaré a descubrir tus habilidades, identificar aquello que te limita, fortalecer tu confianza y transformar el bloqueo en acción.
¿Qué conseguirás?
✓ Identificar tus fortalezas y tu potencial.
✓ Superar bloqueos y ganar confianza.
✓ Descubrir qué es verdaderamente importante para ti.
✓ Encontrar una dirección clara y un propósito.
✓ Tomar decisiones con mayor seguridad y claridad.
✓ Diseñar la vida personal y profesional que deseas.
Programa
➤ ¿Quién soy yo? Descubre tus talentos.
➤ Define tus objetivos, hasta dónde quieres llegar.
➤ Fuerza vital; ejercicio, relaciones y cómo me hablo a mi mismo.
➤ Gana confianza, Cómo crear una mentalidad de éxito.
➤ Plan de acción para rediseñar tu vida.